Travailler par grand froid

1. Portez différentes couches et assurez-vous qu’elles ne vous gênent pas et qu’elles vous protègent (technique de l’oignon).
2. Portez 3 couches distinctes (principe VIP) :
   1. la couche intérieure (le « V » de ventiler) : sous-vêtements ;
   2. la couche intermédiaire (le « I » d'isoler) ;
   3. la couche extérieure protectrice (le « P » de protéger).
3. Faites en sorte que vos vêtements restent secs. Changez-vous (vêtements secs) en cas de transpiration abondante ou s’ils sont humides (perte de l’effet isolant).
4. Portez des chaussures avec doublure et semelle épaisse isolante.
5. Protégez-vous la tête, le cou et la nuque (perte d’1/3 de la chaleur) : bonnet, cagoule, col ou écharpe.
6. Protégez-vous les mains avec 1 ou 2 paires de gants/moufles.
7. Consommez suffisamment de boissons chaudes (bouillon, soupe, lait chocolaté demi-écrémé) pour vous réchauffer, mais également suffisamment d’eau, pour prévenir les lésions liées au froid.
8. Limitez la durée et l’intensité de l’exposition, par exemple via la rotation, des méthodes de travail alternatives et un schéma travail-pause (pause d’au moins 10 minutes dans un local chauffé).
9. Tenez compte de l’effet des courants d’air et du vent sur la sensation de froid (température ressentie) et utilisez des pare-vent si nécessaire.
10. En cas d’hypothermie ou de lésions liées au gel, évitez de vous réchauffer par frottement et réchauffez-vous lentement.

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Docteur Wim Van Hooste, conseiller en prévention-médecin du travail